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    CHV Featured: Millas

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    bombo de colágeno

    El colágeno es en realidad una proteína endógena que se encuentra en los vasos sanguíneos, los huesos, los tendones, los músculos, los dientes, la córnea, el sistema digestivo... y, por supuesto, en la piel. “En la dermis, la capa intermedia de la piel, el colágeno proporciona estructura y firmeza”, explica Barbara Geusens, doctora en dermatología y fundadora de la marca de productos para el cuidado de la piel Nomige. “Está hecho por fibroblastos y descompuesto por enzimas. Cuando hay un buen equilibrio entre esos dos procesos, tienes una piel hermosa y firme. Sin embargo, tan pronto como se descompone más de lo que se produce, la piel se vuelve menos firme y aparecen las arrugas. Con la edad, tu piel produce cada vez menos colágeno (alrededor de un 1 % menos al año a partir de la treintena). Además de estimular la producción, también es importante ralentizar la descomposición", dice el doctor Geusens. Usando una prueba de ADN, Nomige puede determinar su susceptibilidad a la descomposición acelerada del colágeno. Un estilo de vida poco saludable con mucho sol, contaminación, estrés, una dieta poco saludable y muy poco sueño y ejercicio también pueden acelerar este declive.Afortunadamente, también puede hacer mucho para mantener sus reservas de colágeno.

    Lubricar y proteger

    El sol y la contaminación del aire son los mayores enemigos de tu piel y del colágeno en particular. Por lo tanto, protege tu piel diariamente con protección UV y antioxidantes. El cuidado específico de la piel también puede marcar la diferencia. “Las cremas con colágeno son inútiles”, dice el Dr. Geusens, “porque las moléculas de colágeno son demasiado grandes para penetrar la piel. Tiene un efecto hidratante, pero no anti-envejecimiento. Lo encontrará con ingredientes que estimulan la producción de colágeno, como la vitamina C, los péptidos y la vitamina A”. Esto también se aplica a la piel de los hombres, que es, sin embargo, ligeramente más gruesa y tiene una estructura diferente.

    Comer sano y posiblemente tomar suplementos.

    Se dice que una dieta sana y variada, con aguacate, cítricos, frutos rojos, verduras, pescado, zanahorias, ajo y carne, potencia la producción de colágeno. Puedes complementar eso con suplementos de colágeno. El doctor Geusens explica exactamente cómo funciona esto: “El colágeno se descompone en péptidos en el cuerpo. Estos estimulan los fibroblastos para que produzcan más colágeno”.

     

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